1、转移注意力:上课时如果在平时出现犯困的情况,那么这个时候你的大脑就已经停止了思考,所以进入了休息的状态,因此这个时候你可以转移下自己的注意力,像是做一些小动作什么的,这样能够有效的清醒。
2、按压合谷穴:这个方法笔者经常用在同桌身上,据同桌说很有用。但是自己按不太管用,大家要找小伙伴帮助呦。当然合谷穴就是虎口穴喽,所以,位置就在在第一、二掌骨之间,当第二掌骨桡侧之中点处。
3、想别的事情:其实这个办法和转移注意力有异曲同工的。如果出现犯困的情况,可以想想下课之后或者是中午吃什么东西,相信你想到自己有意思的事情,那么大脑也会变得比较活跃,有精神。
4、锻炼:起床后锻炼五分钟。只需做几个仰卧起做,或是跳几下,就足够让我们的身体活跃起来,达到事半功倍的效果。
5、吃早餐:研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重,还爱犯困。可见早餐多么重要。有些高中生为了节省时间就把早餐也省了,这是非常不可取的。俗话说得好,早吃好,午吃饱,晚吃好。早餐一定要好好吃。
以上是关于怎么防止上课犯困的方法介绍,如果你上课也有犯困的时候,可以按照上面的方法去解决这个问题。
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