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白色瓜子叫什么吃它有什么营养

更新时间:2024-09-22 06:11:40

  白色瓜子叫南瓜子。别名白瓜子、南瓜仁。生吃、熟吃都可。

  南瓜子的营养价值:

  1、南瓜子富含脂肪,其中不饱和脂肪酸含量丰富,尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。

  2、南瓜子还含有南瓜子氨酸、蛋白质等。

  3、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用。

  4、南瓜子也是有效的驱绦虫剂。

  但要注意:一次不要吃得太多,因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。

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