酸奶加红糖有减肥的功效，酸奶加红糖具有很多的营养，是很流行的减肥妙方。
酸奶有燃烧脂肪的作用，并且酸奶富含蛋白质，维生素和矿物质，比其他的食物含糖量要低，喝酸奶还能修复胃壁，对胃肠有治疗的作用，可以调整肠道环境，让胃肠得到休息，有极好的保健作用；而红糖的主要成分是蔗糖，能够有效的补充身体所需要的能量，并且起到排毒通瘀的作用，也具有一定的减肥作用，所以二者合在一起，有很好的减肥效果。
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