1、可以去做一件自己一直想去,但是没有去完成的事情。例如去吃一次自己想了好久,但不舍得的高端料理。也可以去把自己惦记了很久的东西下单买到手。甚至可以去向心怡了很久但是没有勇气去表白的对象去表白,这样不仅可以转移自己的思想,也可以对自己是一个很好的自我内心的挑战。
2、可以去看一部非常悲伤的电影,情绪是需要发泄的,而发泄的最好办法就是哭一场,但是建议大家一定要找一个有好的结局的电影,不然很容易让人有很强的情境代入感,导致情绪无法走出来。还有一个原因就是,在现实生活中,我们有的时候觉得愤怒不公平的情绪需要得到平衡,而当我们看到电视剧情中的不公平,得到了相应的惩罚的时候,会有一种陌名的痛快感,也会平衡我们自己内心的不公情绪。
3、去看一部喜剧,因为人的情绪也是需要平衡的,当难过的成分过重的时候,就需要更多可以让我们开心的事情来平衡我们的情绪,所以看一部让人看了感觉轻松快乐的剧情是最简单的情绪转移的方法,人一旦被情绪左右了思想的时候,其实更多的是需要适当的冷静,而这样转移我们的思想注意力是最好的办法,当看完之后,人往往会比当时更加清醒,而这个时候,很多人也可以更好的做自我心理调节。
4、如果我们没有很多的朋友去倾诉,也不想去看电视,那我们可以在一些软件上去以文字的形式去倾诉,如一些心理交流软件,树洞,或者是漂流瓶,把自己的情绪写进去,这样不仅发泄了自己的情绪,而且在遇到回应的时候,我们受伤的心里也是受到了一定的安抚。
5、可以去健身,因为去消耗脂肪也是一种很好的情绪宣泄的方法,不仅锻炼了身体,也健康了身心,但是一定要注意力度,要在自己身体可以承受的范围之内,同时也可以去听一些让人身心舒适的音乐。
6、可以去听一些书籍,因为这个时候,如果让我们去看书可能真的是不太能静心,但是听书的话,可以慢慢的让我们烦燥的心逐渐平和下来,如微信读书,喜马拉雅等,都是不错的听书软件。
7、可以为自己找一个信仰,当然不是迷信,例如可以听一些佛经之类的音乐,在人最无助的时候,适当的信仰是可作为我们的精神支柱的。因为人更多时候也许就是想要把自己的情绪,想法有一个可以寄托的地方,而信仰就是最好的地方。
家里隐翅虫怎么找出来
可以利用隐翅虫的趋光性将其引诱出来,关闭所有尚未熄灭的灯,然后用手电筒把灯光直接照在墙壁上,隐翅虫看见灯光就会飞向光柱。隐翅虫,鞘翅目隐翅虫科甲虫的通称,又被称为影子虫、青腰虫,是鞘翅目中物种最丰富的一科。隐翅虫隐翅虫的生境复杂,在农田、林...
新买的床垫怎么快速去除甲醛
可以将床垫放到通风、阳光充足的地方晾晒一段时间,可以最大程度的去除床垫内的甲醛。也可以在床垫周围放一些吸收甲醛的植物,如芦荟、仙人掌、绿萝等,也可快速有效的去除甲醛。甲醛甲醛是一种有机化学物质,又称蚁醛,是无色有刺激性气体,对人眼、鼻等有刺...
臭虫怕什么东西
臭虫比较怕桉树的味道、煤油的味道,也怕开水和杀虫剂。臭虫,属昆虫纲,半翅目,臭虫科、臭虫属,又称壁虱、木虱、床虱、扁螂等,是半翅目昆虫中具有医学重要性的一个群类。臭虫臭虫长有一对臭腺能分泌一种异常臭液,有防御天敌和促进交配之用,臭虫爬过的地...
牦牛奶粉和普通奶粉有什么区别
牦牛奶粉和普通奶粉的区别就是性质不同、营养价值不同、适用人群不同、价格和吸收率也不同。牦牛奶含有独特的神奇因子共扼亚油酸,这是一种普通牛奶中所没有的,能补充婴幼儿大脑营养,增强免疫力。牦牛奶粉更容易被人体消化和吸收。牦牛奶粉和普通奶粉有什么...
蜂蜜能不能放冰箱里保存
蜂蜜是可以放进冰箱里保存的,而且把蜂蜜放进冰箱里保存也是生活中保存蜂蜜最简单的办法。将蜂蜜放在冰箱里唯一的问题是时间长了可能会出现结晶现象,但蜂蜜结晶对蜂蜜的营养价值和口感都没有任何的改变,完全不会影响食用。蜂蜜蜂蜜为蜜蜂采集花蜜,经自然发...