金汤食材有南瓜，盐、胡椒粉、香油。
第一种做法：
1、将南瓜洗净切块备用；
2、锅中大火烧开水，放入南瓜块；
3、15分钟后，捣碎南瓜块，放入盐，香油即可。
第二种做法：
1、将南瓜洗净切块备用；
2、取蒸锅烧开水，放入南瓜蒸15分钟；
3、捣碎南瓜；
4、另起锅烧开水，放入南瓜泥，盐，胡椒粉，香油即可。
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