黑菜色美味鲜，营养丰富。除含有蛋白质、碳水化合物和粗纤维外，还含有大量的矿物质和维生素。据测定：每千克鲜叶中含维生素C高达70毫克、钙180毫克，以及较多的铁、磷、镁等矿物质。黑菜所含维生素C之高较为突出，成人每食用 100克鲜菜，人体所需维生素C已足够。豆腐具有益气、补虚等多方面的功能。常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。 黑菜炖豆腐具有滋润取美白皮肤的好容结果，另有去脂之效。主料：黑菜300g、豆腐250g；辅料：油适量、盐适量、鸡精适量、虾米适量。1、黑菜去根洗净。2、豆腐洗净。3、切成块。4、虾米浸泡。5、锅中放油开火预热。6、把黑菜倒入油锅翻炒。7、再放入虾米。入适量的盐和鸡精，加适量的水。8、放入豆腐块。9、盖上锅盖煮沸后再小焖一会儿就可以起锅食用。
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苹果手机怎么设置生辰1、首先打开iPhone手机里面的设置，然后打开里面的日历，苹果日历怎么添加生日苹果日历怎么添加生日提醒2、打开日历之后，在页面中有个默认的提醒时间，如下图：3、然后在默认的提醒时间里打开生日，如下图：4、然后在生日页面...
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excel怎么打印a3表格(excel表格如何打印a3纸)
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何以笙箫默的意思 何以笙箫默是什么意思
何以笙箫默什么意思何以笙箫默意思是：既然都开始了，又怎么忍心最终没有结果呢?这句话出自“既然琴瑟起，何以笙箫默”。而电视剧《何以笙箫默》的剧名中其实暗藏着男女主角的名字，也就是何以琛与赵默笙。电视剧《何以笙箫默》，主要讲述了何以琛和赵默笙，...