早上喝姜水有什么好处

更新时间：2025-03-14 17:38:40

　　姜为生发之物，早上喝有利于身体机能更快的调动起来。

　　生姜中含有辛辣和芳香的成分，含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纤维，用于风寒感冒，可通过发汗，使寒邪从表而解。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲，可使肠张力、节律和蠕动增加。姜油酮对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。

　　注意：晚上不适合喝姜水。