1、土豆洗净去皮，再用清水洗净。
2、胡萝卜切丁，青椒切丁，小吃切碎。
3、碗内倒入隔夜大米，倒入青椒丁，胡萝卜丁，小葱碎。
4、一茶勺盐，2勺生抽，1勺极味鲜，半勺老抽，5克玉米油。
5、用筷子搅拌均匀，让米粒裹上料汁。
6、盆内放入清水，用削皮刀，削成片状，洗净土豆淀粉。
7、将土豆片焯水，30秒以后，捞出过凉。
8、放入2个土豆片，加入1勺米饭，卷起成卷状。
9、将锅底刷油，放入土豆卷，煎至两面焦黄。
10、3个鸡蛋，加少许盐，打散搅拌均匀，中间倒入鸡蛋液。
11、盖好等3分钟，冒烟掀起。
12、撒上葱花，黑芝麻，白芝麻。
13、用盘子倒扣，取出土豆鸡蛋饼即可。
100克生米的热量表
100克生米的热量表热量值：生米（未煮熟前）每100克的热量约为391千卡（或称为大卡）。煮熟后的米饭，由于吸水膨胀，每100克的热量降低至115千卡左右。其他相关信息：生米中的碳水化合物含量较高，是机体必需的物质之一，有助于维持正常的新陈...
喜茶热量表最新 喜茶热量表大全
喜茶热量表最新如下，包含了多种饮品的热量以及部分小料的热量信息.喜茶热量表大全饮品热量1.纯多肉葡萄冰沙+0卡糖+少少冰：160大卡2.绿妍轻乳茶+红柚去冰+0卡糖+少少少甜+红袖果粒：177大卡3.嫩爆柠+脆波波少冰+脆啵啵+少少少甜：7...
榴莲的热量表
榴莲的热量表1.基本信息单位：以下数据均以每100克榴莲（去皮去核后）为基准。热量含量热量：约147大卡（或称为千卡，kcal），相当于615千焦（kJ）。2.营养成分蛋白质：约2.6克。脂肪：约3.3克。碳水化合物：约28.3克，是榴莲热...
安顺的特色小吃有哪些
安顺的特色小吃有旧州鸡辣子、素剪粉、干鸡块粉面、松糕卜粉、伍仁冲冲糕、裹卷、破酥包子、豆腐圆子、小锅凉粉、白糖饺、水晶凉粉、烤肉串、腊肉血豆腐、荞凉粉、平坝牛干巴。安顺的特色小吃有哪些1、平坝牛干巴平坝牛干巴是贵州安顺的特色小吃，有着非常悠...
喜茶热量表抹茶热量高吗
在繁忙的都市生活中，一杯香醇的茶饮往往能带来片刻的宁静与满足。作为茶饮界的佼佼者，喜茶凭借其独特的口感和创新的配方赢得了众多消费者的喜爱。然而，对于关注健康饮食的朋友们来说，饮品的热量问题也是不容忽视的。今天，我们就来一起探索喜茶抹茶系列的...