1、内调:经常熬夜、不规律的作息习惯、精神压力大、不合理的日常饮食都会引起痘痘生长,因此那条时应从以下几个方面进行。首先,调整作息习惯至规律状态,坚持早睡早起,避免熬夜,保证每日三餐正常。其次,积极参加户外运动,或瑜伽等运动,精神放松,保持身心愉悦。此外,长痘痘期间保证饮食清淡,忌食辛辣刺激、油腻、海鲜等类食物,多食用一些富含维生素的蔬菜和水果。
2、外调:在痘痘上涂抹一些外用药膏也可以快速使其消退,常用的有芦荟胶、罗红霉素软膏。其次,选择温和不刺激的洗面奶,用温水洗脸,洗脸后用干净的擦脸巾将脸沾干,以免再次感染细菌。此外,若起痘时伴有便秘的症状,应搭配一些润肠排毒通便的药物,如排毒养颜胶囊。
3、注意事项:尽管消除痘痘心切,但切记不可用手挤痘,一来会留下痘印,二来可能会引起感染。
健康证怎么办理
健康证办理要求流程:1、要携带身份证和个人免冠一寸彩色照片2张,到收费处缴纳体检费后领取体检表据实填写并贴上照片;2、去检验室采血、进行大便肛拭化验,到内外科进行常规体检、X光胸透等项目,完成体检后,...
用食物来解决亚健康状态
时常身体感到不适,到医院可又查不出什么病,也就是人们常说的“亚健康”状态。那试试以下方法:四肢乏力与香蕉热爱运动是件好事,但也要注意“度”的把握,因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液,水...
睡觉流口水是怎么回事 为什么会睡觉流口水
口腔不卫生,或者牙齿上有食物残留,会刺激唾液分泌,造成流口水的现象;牙齿畸形,如果上牙床向前突较明显,睡觉时嘴唇覆盖不住牙齿,会造成流口水的现象;神经调节障碍,可能给大脑发出错误的信息,会导致唾液的分...
经期保健这5点千万要注意
每个月“大姨妈”来的时候,很多女性都会遇到各种大大小小的问题,如:痛经、情绪波动大、脸上长痘痘等。女人经期是很女性的特殊时期,女性一定要注意做好经期的护理。具体的月经期的保养要从下面的几个方面去做到,...
健康服务与管理专业学什么 有哪些课程
主要有中医学基础、健康管理概论、营养学基础、运动与健康、服务管理、基础医学、预防医学概论、循证医学基础、卫生事业管理、社区健康管理、医药企业管理、养老机构管理、健康信息管理等。健康服务与管理专业有什么...