篮球面对贴身紧逼防守如何突破

更新时间：2025-03-16 00:29:55

　　1、运好球。突破时一定要防止对方断球；

　　2、压低重心。重心要降低主要是为了突破时好过人。重心降低，头要抬起，眼睛一定要平视前方，腿部稍微弯曲；

　　3、启动要快。突破时一定要趁防守人员不注意，以很快的速度突破；

　　4、左右虚晃。在接到球后，前方如果有防守人员，在防守人员面前运球要降低重心，左右倒球，使对方不知道从哪侧进攻。如果球从右手运到左边，做一个向左侧进攻的动作，使对方以为要从左侧突破，然后突然将球运到右侧，快速的过掉对方。