芝士可以做芝士火腿、芝士焗饭、芝士焗红薯、黄金芝士虾球、奶酪芝士蛋糕等。
芝士火腿的做法:
1、火腿肠切小段,用芝士片卷起火腿肠。
2、碗中打一个鸡蛋,倒入胡椒粉、盐、低筋面粉,搅拌至粘稠。
3、将芝士火腿裹上面糊,再裹上面包糠。
4、起锅倒油200毫升,放入芝士火腿,煎至两面金黄,放入盘中即可食用。
芝士:
芝士又名奶酪,是一种发酵的奶制品,近似固体食物,营养价值丰富,其性质与酸牛奶相似。
奶酪含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,乳源包括牛奶、羊奶等。其制作过程中通常加入凝乳酶,造成其中的酪蛋白凝结,使乳品酸化,再将固体分离、压制为成品。奶酪是中国西北的蒙古族,哈萨克族等游牧民族的传统食品。世界出口奶酪最多的国家是荷兰。
奶酪中含有钙、磷、镁、纳等人体必需的矿物质。由于奶酪加工工艺的需要,会添加钙离子,使钙的含量增加,易被人体吸收。每100克软奶酪可满足人钙日需求量的30%~40%、磷日需求量的12%~20%。每100克硬奶酪可完全满足人每日的钙需求量,40%~50%的磷日需求量。
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