天天喝柠檬水好吗

更新时间：2025-04-11 23:19:02

　　1、柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。而且喝柠檬切片泡水，还有着美白养颜的功效，尤其是在夏季，很多朋友都想喝柠檬水变白，于是每天都会饮用柠檬水，甚至有的人会大量的饮用。

　　2、其实，这种做法是不建议的，柠檬水可以每天喝，但是切记不要过量饮用。适量即可，可以每天饮用100ML左右的柠檬水；因为柠檬水中含有大量的酸性物质，很容易腐蚀牙齿，而且如果空腹喝的话对于肠胃道不好的人群有一定的影响，容易加重病情，所以说不建议过量饮用。

　　3、另外，记得喝完柠檬水记得漱口或者刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿，损坏牙齿。