美国国家科学基金会的专家推荐，最少每周都需要清洗被褥一次。
补充资料：
1、床单每周清洗至少一次，如果不能做到，至少也要经常清洗；
2、每年清洗枕头内芯两次，每隔两年更换一次枕头；
3、每隔7年更换一次被褥，可以降低细菌感染度。研究表明床上用品也有7年之痒：新的床具每平方英寸面积上只有300万单位细菌，用了两年则会增加到900万，5年后卫1350万，而用过7年的床上用品已经积累1600万细菌；
4、不让宠物上床，不在床铺上饮食。
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