运动后拉伸越久越好?
运动后拉伸有助于放松肌肉，拉伸时间则越久越好。
实是究竟是什么?
拉伸时间过长，不仅效果不会更好，还会带来过度拉伸的风险。研究表明，总拉伸时间超过半个小时，与拉伸10分钟相比，并无明显益处，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。通常运动锻炼后每个拉伸动作做30秒-60秒、1-2次，各种动作的拉伸总时间为10分钟左右即可。
网传煮西瓜皮和西瓜子的解暑方法靠谱吗?️ 什么样的绿豆汤更解暑呢?
网传用西瓜皮、西瓜子煮水方法真的靠谱吗?西瓜皮煮水有一定的降暑作用因为西瓜又被叫作“天生白虎汤”，有很好的清热祛暑的作用，而且西瓜皮煮水之后，入心、胃和膀胱经，所以不光能够去心火，还能够去胃火。西瓜子...
开车经过疫区健康码会变色吗
不会变色。在疫区逗留超过两个小时以上，还未做核酸检测和接种疫苗或者接触过确诊病例等，健康码就会变色。健康码不采集个人位置信息，目前是根据权威部门数据进行健康状态的标识。绿色代表“未见异常”，提示申报人...
怎样做可以提高新陈代谢 教你5招提高新陈代谢
肥胖是很多人难以言说的痛，不仅会在身材上遭受别人的白眼，而且还会带来很多健康方面的问题，在很多慢性疾病上有更高的发病率。很多人减肥速度非常的慢。出现这样的情况和新陈代谢低有关，可以使用以下这5个方法来...
农药残留一定有害健康吗 怎样去除果蔬农药残留
一说起果蔬里的农药残留，大家就比较担心，其实农药残留在标准范围内，一般不会对身体造成危害，那么，怎样去除果蔬农药残留？下面小编就带来介绍。农药残留一定有害健康吗农药产生毒性需要基于一定的剂量，因此有农...
幼儿健康与管理就业前景工资 未来薪资待遇如何
目前，幼儿教育机构如雨后春笋在崭露头角，我国对于幼儿发展与健康管理的专业人才非常缺乏。在社会不断发展和人口质量不断提高的条件下，就业前景十分广阔，成为黄金职业。幼儿发展与健康管理的专业人才薪资待遇在2...