香波果这个水果吃过之后身上是香的,香波果产自印尼爪哇岛,果期在每年12月至2月,曾是欧洲贵族追捧的水果,据闻吃了后会变成“香妃公主”,出汗、都是紫罗兰香的。香波果据说听闻在古代是印尼皇室的御用水果。
水果可以为人体提供水分,糖类,矿物质,维生素C,胡萝卜素,膳食纤维等营养成分。多数水果含水分达85%-90%,这就使得水果在食品成分表中各种营养素的成分都偏低。水果一般碳水化合物的含量在5%-20%,但是做成水果干品以后,碳水化合物,也就是糖的含量可以高达50%以上,所以糖尿病人不适合吃各种果干。水果中含有较为丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感和促进胃肠道的蠕动。水果中的蛋白质和脂肪很少,但少数水果的脂肪含量较高,比如说鳄梨,榴莲等等。水果中含有丰富的矿物质,比如说钾,镁,钙等等。水果中几乎含有除维生素D和维生素B12的所有维生素,但b族维生素含量较低。
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