孩子上网课要不要戴防蓝光眼镜 选购防蓝光眼镜要注意哪几点

　　受疫情因素的影响，现在很多小孩都在家用电脑，平板或手机上网课，很多家长就担心孩子的视力，就想给孩子买防蓝光眼镜，那么，孩子上网课要不要戴防蓝光眼镜？选购要注意什么？下面小编就带来介绍。

　　孩子上网课要不要戴防蓝光眼镜

　　儿童配戴防蓝光眼镜应在眼科医生或视光医生的指导下使用。

　　合格的防蓝光眼镜确实能够阻隔掉、过滤掉某一个波段或者某几个波段的光。

　　需要长时间使用电子产品的成年人，根据自身的情况选用合格的防蓝光眼镜，这里的合格包括过滤蓝光的比例、阻隔蓝光的波段、标准的光学参数等。

　　对于处于生长发育期的儿童青少年，并不建议直接去佩戴防蓝光眼镜，而是应该控制电子产品的使用时间，多进行户外活动。

　　防蓝光眼镜有一定的作用，但不能夸大，现在我们使用很多电子屏幕确实蓝光比例会高，所以有时候适当使用防蓝光的眼镜，有可能对眼睛的保护有一点作用，对于预防眼病来讲可能作用不是太大。但是有一部分研究也随机对照实验证明过，用了防蓝光眼镜，确实用眼的舒适度会提高。

　　选购防蓝光眼镜要注意哪几点

　　选购儿童防蓝光眼镜时还需关注以下几点：

　　1.防蓝光眼镜主要的作用是在一定程度上减少有害蓝光对眼底视网膜上感光细胞造成损伤，不能从根本上防止近视。

　　2.儿童配戴防蓝光眼镜应在眼科医生或视光医生的指导下使用。购买时注意产品名称、厂名、厂址是否齐全，索要并保存购买凭证。

　　3.颜色偏黄的高阻断率防蓝光镜片可能会造成色偏，加剧视疲劳，如必要建议购买无色偏的防蓝光眼镜产品。根据接触蓝光的实际情况，合理挑选防蓝光镜片，不是蓝光透射比率越低的镜片就越适合。

　　5个护眼动作

　　眨眼

　　在使用电子设备上网课过程中，尽量有意识地多眨眼，每分钟眨眼多次，并且要稍微用点劲将眼睛完全闭上再睁开，保证泪液充分湿润眼睛，预防干涩和疲劳。

　　远眺

　　在窗边或阳台，向窗外眺望6米以上远处事物。

　　放松

　　可放置一些绿色植物，在视觉上帮助放松。

　　热敷

　　闭目后，使用热毛巾敷于眼皮，可有效缓解视疲劳，注意温度不宜过高，以感到舒适为宜。

　　舒展

　　通过适当增加室内运动来舒展身体，如健身操、跳绳、原地跑和瑜伽等，注意运动幅度和时间段，并换上平底软鞋。家长最好带头和孩子一起来做亲子运动。