1、香菇——肉质肥厚细嫩,味道鲜美,香气独特,有很高的营养、药用和保健价值,可以健脾开胃、化痰理气、增强免疫力等。
2、山药——营养价值很高,具有健脾益肾的功效,对脾胃功能、肾脏功能有帮助。所以脾虚的人平时可以多吃些山药,来调理身体。
3、樱桃——营养非常丰富,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效。虽然樱桃虽好吃,但身体阴虚火旺者应忌食或少食。
4、莲藕——食用它可以辅助降低血糖和血脂,促进肠蠕动、开胃健脾,还可以预防便秘。因此要说脾虚吃什么,莲藕就是不错的选择。
5、板栗——含丰富的不饱和脂肪酸和维生素、碳水化合物、矿物质,可以补肾强筋、益气健脾、缓解肉肌疲劳。
6、薏米——虽然性寒但不伤胃,而且特别容易消化吸收,具有利湿、健脾胃等功效,是脾虚很好的食疗食物。
7、鲫鱼——有催乳、健脾和胃、利水消肿等功效,适当食用鲫鱼有很好的健脾和胃、增进消化能力的功效。
8、牛肉——具有补脾胃、益气血、强筋骨的功效,对于脾虚的患者来说,日常生活中可以适当的多吃一些牛肉这类补脾的食物,对身体大有益处。
9、小米——含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等,有安神助眠、缓解疲劳等的功效,可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状,是补脾好的食物。
10、覆盆子——含有花青素,可改善胃病。对于脾胃虚寒的朋友来说,平时吃一些覆盆子可以呵护胃部的健康,是一种很不错的养胃水果。
阳谷属于哪个市哪个县
阳谷县属于山东省聊城市,地处鲁西平原,黄河之北,县境北接聊城市东昌府区,东邻聊城市东阿县,西邻聊城市莘县,南与河南省台前县、范县接壤,东南部隔黄河同泰安市东平县相望。阳谷属于哪个市哪个县阳谷位于山东省聊城地区的南端。县境西起西湖乡西界之金钱...
盘县属于哪个市
盘县属于贵州省的六盘水市。2017年4月,经国务院批准,同意撤销盘县,设立县级盘州市,盘州是由贵州省直辖,六盘水市代管的县级市,地处滇、黔、桂三省结合部。盘县属于哪个市盘县全境南北长107公里,东西宽66公里,总面积4056平方公里。有着独...
一根头发的直径
一根头发根据直径粗细程度大致分为三种:细发60微米以下,普通发60-90微米,粗发90微米以上。头发根部较粗,越往发梢处就越细。头发的形状可分为直发、波浪卷曲发、天然卷曲发三种。一根头发的直径直发的横切面是圆型,波浪卷曲发横切面是椭圆型,天...
小番茄是转基因吗
小番茄不是转基因水果。小番茄是番茄最原始的品种,也是自古以来就有的番茄品种,其中含有丰富的维生素C、番茄红素和胡萝卜素等的元素,与大番茄的营养价值差不多。小番茄是转基因吗小番茄又称为圣女果,中文正式名称为樱桃番茄,是一年生草本植物,属茄科番...
冷兵器时代兵器杀伤力的作用主要依赖
冷兵器时代兵器杀伤作用的发挥主要依赖于人的体能。这是冷兵器时代能量释放的基本形态,冷兵器时代是指由远古时兵器由生产工具分化出来,到火药发明并广泛使用于战争的这段时期。冷兵器时代兵器杀伤力的作用主要依赖兵器由生活或生产工具中分化出来的时间,距...