5个月能瘦40斤吗 5个月减肥40斤正常吗

更新时间：2024-11-15 15:12:57

　　5个月能瘦40斤吗是当下大基数的妹子都有的疑问，毕竟随着天气的变热很多友友都穿上了夏装，各种展现新材，但是对于大基数的女生来讲却是想把自己的肉肉各种遮挡起来，于是这个话题便成了焦点，下面小编就和大家一起看看。

　　5个月能瘦40斤吗

　　现下健身可是火爆的很，很多友友都加入了减肥大军中，就以往的数据来看5个月减掉40斤是可以的，正常减肥一个月可以收5-10斤。减肥确实很辛苦的，没有捷径可以走的，快速减肥不反弹，必须饮食上合理控制摄入量，多运动来消耗多余脂肪才行，运动的时间越久效果越好。减肥的效果主要取决于运动的多少，运动越多减的越多。平时饮食上一定要多吃蔬菜水果，多喝水，注意晚上八点以后就不要吃东西了，拒绝一切膨化食品、果脯肉脯、糖果蜜饯、甜味饮料(现榨果汁除外)，少吃油炸和烧烤食品，肉食不过量就行。减肥饮食原则是。

　　5个月减肥40斤正常吗

　　对于大基数的友友们来讲5个月减肥40斤是很正常的事，毕竟科学的减肥是一个月瘦个3-8斤，所以5个月瘦40斤没太大问题。减肥需用科学的方法进行减脂！减掉过量的脂肪积累，调节体脂率，将易胖体质调节为正常体质，消脂塑形，逐渐变瘦，健康不反弹！

　　5个月瘦40斤是不是太快了

　　因人而异。

　　5个月瘦40斤是不是太快了是时下很多人都好奇的，不过就以往的数据来看几个月瘦了近四十斤，如果没有刻意节食减肥，只是稍稍控制饭量，没有运动的情况下出现这一症状，建议还是及时到医院检测下血糖和甲状腺功能，针对检查结果明确治疗。平时多吃含蛋白质的食物，注意身体锻炼。

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