现如今很多人都有出现体位性低血压的疾病，跟血容量有很大的联系。当血容量处于不足的情况下，很容易就会引起这种疾病，带来一系列的不适感。下面跟小编一起来了解下，如何有效预防体位性低血压？
消化因素的预防：饮食上应少食多餐，进餐七、八分饱，食物以高维生素、粗纤维、易消化、清淡饮食为主，保证热量供应。对体质瘦弱者，鼓励多补充蛋白质；戒酒；餐后应注意休息。并要保证大便通畅，避免用力。
环境及居家因素的预防：保持房间的温度适宜，温度不宜过高或过低，保持室内空气流通，不在闷热或缺氧的患者中长时间停留。夜间小便不起床，床旁放置小便壶。不要长时间洗热水澡，洗热水浴时要坐在浴垫或小椅子上，洗完后要躺在床上适当休息后再起立活动。
运动、增强体质预防：根据个人体质条件，安排合适的体育锻炼，如散步、打太极拳、做体操等。注意下肢运动，站立时做交叉双腿动作并经常抬抬腿，要循序渐进，并要持之以恒。
调整体位的预防：起床到站立要注意３个半分钟，即醒来后不要马上起床，在床上躺半分钟，坐起来后又坐半分钟，两条腿垂在床沿再等半分钟，不应该突然或过快用力猛起。当出现全脑供血不足的征兆时，应立即采取下蹲位或头部尽量放低，以避免发生跌倒。
对于静脉瓣回流差的患者，可酌情考虑穿弹力袜或弹力裤，以减少直立时静脉回流血量。
葡萄酒会过期变质吗
葡萄酒会过期变质。葡萄酒是以葡萄为原料做成的酒精饮品，含有多种维生素、氨基酸等有效成分。虽然葡萄酒没有具体的保质期，但储存久了也会变质。若葡萄酒的颜色变成棕色或橘黄色，而且散发出浓郁的醋味，就不建议饮用了。葡萄酒会过期变质吗葡萄酒的品种很多...
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奶粉热量
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