好吃的健康水果排行榜前十名

更新时间：2025-05-02 00:12:29

　　1、樱桃——色泽红艳，形状小巧可爱，樱桃中的营养也非常丰富，含有多种维生素和微量元素，能够保护心脏健康。

　　2、越橘——果实清香多汁，酸甜可口，还含有人体所需的多种维生素和矿物质，既可以直接食用，也可以制成果酱。

　　3、黑莓——果实色泽艳丽，味道醇美，营养丰富，不仅含有多种氨基酸和微量元素，其含有的原花青素还是非常好的抗氧化物质。

　　4、葡萄柚——也叫西柚，是原产于中美洲的一种水果，其果肉多为粉色，酸甜多汁，还含有多种营养成分，包括维生素C和钙、铁等矿物质。

　　5、甜瓜——分为普通香瓜、哈密瓜和白兰瓜等，果实形状和口感也大不相同，但都含有丰富的维生素，是补充维生素的理想水果。

　　6、香蕉——味道香甜可口，营养丰富，含有多种维生素和微量元素，既能够润肠通便，还能够促进食欲，增强人体免疫力。

　　7、紫葡萄——原产于西亚，其果肉和果汁中含有多种对人体有益的营养成分，具有很好的抗癌、抗衰老和美容养颜功效。

　　8、杏——含有大量的蛋白质、矿物质和维生素，常吃还能够抑制癌症，延年益寿，而且杏仁还具有很高的药用价值。

　　9、苹果——果实营养丰富，含有多种维生素和矿物质，还含有丰富的纤维物质，就算是肥胖者也可以放心食用。

　　10、蓝莓——含有丰富的营养成分，含有的花青素能够改善视力，预防癌症，多吃蓝莓还能够提高人体免疫力。