1、樱桃——色泽红艳,形状小巧可爱,樱桃中的营养也非常丰富,含有多种维生素和微量元素,能够保护心脏健康。
2、越橘——果实清香多汁,酸甜可口,还含有人体所需的多种维生素和矿物质,既可以直接食用,也可以制成果酱。
3、黑莓——果实色泽艳丽,味道醇美,营养丰富,不仅含有多种氨基酸和微量元素,其含有的原花青素还是非常好的抗氧化物质。
4、葡萄柚——也叫西柚,是原产于中美洲的一种水果,其果肉多为粉色,酸甜多汁,还含有多种营养成分,包括维生素C和钙、铁等矿物质。
5、甜瓜——分为普通香瓜、哈密瓜和白兰瓜等,果实形状和口感也大不相同,但都含有丰富的维生素,是补充维生素的理想水果。
6、香蕉——味道香甜可口,营养丰富,含有多种维生素和微量元素,既能够润肠通便,还能够促进食欲,增强人体免疫力。
7、紫葡萄——原产于西亚,其果肉和果汁中含有多种对人体有益的营养成分,具有很好的抗癌、抗衰老和美容养颜功效。
8、杏——含有大量的蛋白质、矿物质和维生素,常吃还能够抑制癌症,延年益寿,而且杏仁还具有很高的药用价值。
9、苹果——果实营养丰富,含有多种维生素和矿物质,还含有丰富的纤维物质,就算是肥胖者也可以放心食用。
10、蓝莓——含有丰富的营养成分,含有的花青素能够改善视力,预防癌症,多吃蓝莓还能够提高人体免疫力。
牛肉脂肪含量
每100克牛肉中所含的脂肪为2.3克,脂肪含量非常低。牛肉是指从牛身上获取的肉,为常见的肉品之一。牛肉的蛋白质含量高,脂肪少,具有很高的营养价值。牛肉脂肪含量牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸,其中氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。我国牛胴体大体上...
鸭心的热量
每100克鸭心中所含的热量为143大卡,约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。鸭心是指鸭子的心脏,其营养价值非常高。鸭心的热量以鸭心入菜,可用来卤水、油炸或爆炒,尤其做成麻辣鸭心后,不但味道鲜美,而且麻辣味浓,口...
凯特芒绿色的熟了吗
凯特芒绿色是未成熟的表现。凯特芒的成熟程度可以根据凯特芒的表皮颜色来判断,未成熟的凯特芒的表皮是绿色的,有成熟迹象的凯特芒,其表皮会泛黄。当凯特芒的表皮呈现大面积均匀的黄色,表示凯特芒果基本就成熟了。凯特芒绿色的熟了吗凯特芒是芒果一个品种名...
150毫升水放几勺奶粉
150毫升水建议放5勺奶粉。建议用白开水冲泡奶粉,且水温控制在40℃-50℃,否则温度过高可能会破坏奶粉中的营养成分,温度过低可能会导致奶粉结块不易冲泡。150毫升水放几勺奶粉奶粉容易冲调,方便携带,营养丰富。速溶奶粉比普通奶粉颗粒大而疏松...
烤肠不解冻能直接煎吗
烤肠不解冻能直接煎,因为在煎制的过程中香肠会被逐渐解冻,但不建议这样做。如果烤肠不解冻直接煎,在煎制的过程中不容易控制火候,而且煎熟之后口感也会相对较差。烤肠不解冻能直接煎吗中国的香肠有着悠久的历史,香肠的类型也有很多,主要分为川味香肠和广...