发烧要多吃的十种水果

更新时间：2025-04-20 07:15:45

　　1、香蕉——果肉香甜软滑，容易消化，有很好的退热作用，还能增加食欲，补充身体缺少的营养物质，预防便秘。

　　2、葡萄——口感酸甜多汁，在发烧期间可以吃些葡萄，以补充感冒发烧而所缺失的水分和钾，还可以补充葡萄糖，提高抗病力。

　　3、苹果——富含大量维生素和矿物质，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食功效，属于平性的水果，有利于退热，是适合发烧吃的水果。

　　4、猕猴桃——性寒味甘，富含丰富的维C，在感冒发烧时少量食用猕猴桃，不仅可以补充人体所需的微量元素，还能增强抵抗力。

　　5、柚子——具有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的功效，特别是在生病的时候食用，发烧时用效果好。

　　6、荸荠——它的营养较为丰富，具有“地下雪梨”的美誉。荸荠属于寒凉性食物，既可清热泻火，又可补充营养。

　　7、山竹——有果中皇后的美誉，除了本身味道甜美之外，被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染，还能补充蛋白质滋补身体。

　　8、雪梨——入口甘甜，汁液丰富，对于伤风感冒后身体出现发热、口干舌燥、咳嗽不断、咳嗽出痰等一些症状都有明显的缓解功效。

　　9、草莓——果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。

　　10、西瓜——具有清热解暑、除烦止咳、利小便的功效，发烧时，好可以吃一些西瓜或者喝些西瓜汁来帮助身体退烧，补充身体的养分。