适合冬天吃的十种水果

更新时间：2024-09-21 15:49:46

　　1、草莓——性凉，偏酸甜，营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，是冬天养生的佳品。

　　2、橙子——口感酸甜，爽口多汁，营养丰富，比较容易保存，是冬季很受欢迎的水果。

　　3、橘子——营养价值很高，甜中带酸、性温，果肉酸甜多汁，有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效，适合秋冬润肺食用。

　　4、猕猴桃——冬季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，而且能够保护肠道、通便去秋燥。

　　5、柿子——有效止咳化痰、润肺养身等作用。虽然柿子也营养丰富对人体健康有益，但不宜食用过多，其性寒容易导致出现腹泻等问题。

　　6、苹果——饱满多汁，有生津止渴、养颜润肺的功效，女性朋友冬季常吃苹果能使皮肤细腻红润有光泽。

　　7、番荔枝——其味略甜，奶黄油色或乳白色，呈乳蛋糕状，并具芳香，鲜食香甜，风味甚佳，是冬季佳食用水果之一。

　　8、梨——具有润肺止咳、生津止渴、调理肠胃，适合冬季因干燥引起的便秘、上火等人群了。

　　9、香蕉——冬季常吃香蕉还可以预防便秘，可以说是适合冬天吃的水果了。具有一定的减肥功效，故此深受减肥人群喜爱。

　　10、冬枣——营养丰富，素有“百果王”之称，富含人体所需的19种氨基酸和多种维生素，还被称为“活维生素丸”。