有研究发现,维生素B6可以减轻焦虑和抑郁,维生素B6对人体有重要意义,那么,维生素B6有什么作用?下面小编就带来介绍。
维生素B6可减少焦虑和抑郁
一项新的研究表明,服用大剂量维生素B6片可以减轻焦虑和抑郁。英国科学家研究了大剂量维生素B6对年轻人的影响,结果发现,在一个月的时间里,每天服用补充剂后,他们感觉不再那么焦虑和抑郁。发表在《人类精神药理学:临床与实验》杂志上的这项研究表明,使用补充剂来改变大脑的活动水平,可预防或治疗情绪障碍。
雷丁大学心理与临床语言科学学院大卫·菲尔德博士说:“大脑的功能依赖于携带信息的兴奋性神经元和防止失控活动的抑制性神经元之间的微妙平衡。”
维生素B6帮助身体产生一种特定的化学信使,抑制大脑中的冲动,新研究将这种镇静作用与参与者的焦虑程度降低联系在一起。
维生素B6有什么作用
维生素B6是一种水溶性的维生素,在体内以磷酸酯的形式存在。
在19世纪时,科学家们通过动物实验发现,烟碱酸(维生素B3)的缺乏会引起糙皮病,糙皮病是一种以皮肤黏膜、消化系统和神经系统损害为特征的疾病。后来科学家们又发现,当小鼠饲料中缺乏另一种维生素时,也会诱发糙皮病,这种维生素被命名为维生素B6。
维生素B6的食物来源十分广泛,动物性、植物性食物中都含有,并且主要以6种形式存在::吡哆醛(PL)、吡哆醇(PN)、吡哆胺(PM)及其磷酸酯衍生物5'-磷酸吡哆醛(PLP)、5'-磷酸吡哆醇(PNP)、5'-磷酸吡哆胺(PMP)。
磷酸酯衍生物5'-磷酸吡哆醛(PLP),是维生素B6的活性形式,为人体的必需辅酶之一。它参与了体内的许多生化反应,例如氨基转换、脱羧反应、糖原水解、碳水化合物合成、氨基酸合成以及神经递质的代谢,对人体的生命活动有着重要的生理意义。
简单来说,就是维生素B6在体内可以促进大脑代谢,抑制中枢神经引起的刺痛。
此外,维生素B6还能够防治多种疾病,例如血栓和动脉粥样硬化等心脑血管疾病、消化道疾病、抑制癌细胞生成,并且可以用于防治抗结核药异烟肼可能引起的周围神经炎、失眠和不安等。
重庆什么特产必须买
重庆什么特产必须买:火锅底料、磁器口陈麻花、江津米花糖、张鸭子、城口老腊肉、灯影牛肉、白市驿板鸭、酸辣泡凤爪、涪陵榨菜、武隆羊角豆干、合川桃片、重庆怪味胡豆等。重庆有什么特产灯影牛肉,产自重庆北部及四川达州,是牛后腿腱子肉切片后,经腌、晾、...
二锅头酒是纯粮食酒吗
二锅头酒不是纯粮食的酒,而是勾兑类型白酒。纯粮食酒和勾兑白酒的区别主要是:制作原料不同、制作成本不同、所需时间不同、口感不同。纯粮白酒成本高,价格贵。勾兑白酒成本低,价格较为低廉。二锅头酒二锅头酒是北京的传统白酒,属普通白酒。二锅头酒在中国...
新手学电动车要学多久
关于问题“新手学电动车要学多久”,没有标准答案。如果平衡感掌握比较好的话,新手需要1-2天就可以学会电动车。如果胆子比较小,平衡杆掌握一般的话,新手学习电动车的时间会相对较长一些,约3-5天。新手学电动车需要注意什么新手停车后,应先把前斜杠...
被子上的老黄渍怎么洗掉
被子上的老黄渍可以用淘米水加上橘子皮清洗。被子上的老黄渍主要是汗渍,用淘米水加入橘子皮可以清除干净。此外,被子上的老黄渍还可以用牛奶和牙膏去除。牛奶和牙膏对汗渍有一定的清除效果。被子上的老黄渍是怎么回事被子上的老黄渍,有可能是织物的荧光剂变...
铅是什么东西
铅,是一种高密度、柔软的蓝灰色金属,熔点为327℃,沸点为1740℃,温度超过400℃时会有大量铅蒸气溢出。常见含铅的物质包括有:密陀僧、黄丹、铅丹、铅白、硫酸铅等。铅是什么东西铅的密度大、硬度小、熔点低、沸点高,对电和热的传导性能差,可吸...