减肥不能吃的水果是什么

更新时间：2025-01-11 19:02:35

　　相信每个女人都希望自己拥有一个苗条的身材，这样穿衣服也好看有气质，想要有一个好身材除了平时多多锻炼外，饮食也要注意不要大鱼大肉暴食暴饮。今天小编盘点了一些减肥不能吃的水果，想要减肥的朋友可以参考一下。

　　减肥不能吃的水果推荐

　　1、菠萝蜜——热量很高，吃了菠萝蜜之后多余的糖分可能会变成脂肪堆积在身体中，对于减肥不利。

　　2、荔枝——含糖量很高，减肥期间不易吃太多，吃多了可能让身体的血糖增加，甚至于引起糖尿病。

　　3、椰子——热量也是比较高的，平时是可以适当吃一些，但是减肥的话还是最好不要吃。

　　4、牛油果——脂肪含量很高，也有相当高的热量，虽然说吃了对身体有好处可以清肠降低胆固醇，但是热量高不适合减肥人士去吃。

　　5、西瓜——烈日炎炎吃一块冰西瓜简直爽到不行，但是西瓜也是不能随便乱吃的，西瓜中含有很高的热量和糖分，吃了对减肥不利。

　　6、榴莲——热量也相当高，一百克的榴莲热量有一百多千卡，脂肪含量也很高，减肥期间不建议吃榴莲，可能会让减肥前功尽弃。

　　7、龙眼——吃多了很容易会导致上火，干的龙眼更是如此，其中水分去掉之后，糖含量更是高到吓人。

　　8、芒果——口感虽然很不错味道也很甜美，糖分含量是很高的，热量也是很高的，所以减肥时期最好还是少吃为妙。

　　9、红枣——味道很甜，吃着口感偏硬，吃多了红枣可能影响消化，同时人体还会吸收太多的糖分。

　　10、橘子——含有很丰富的维生素成分，含糖量也极高，吃橘子对减肥没好处。而且其中含有有机酸成分，空腹吃橘子可能会刺激到胃粘膜。