1、释迦——被称为番荔枝,口味香甜,富含的多种抗氧化活性物质和核黄素,具有延缓皮肤衰老、促进肠胃蠕动的功效。
2、鲷鱼——被称为加吉鱼、加真鲷,富含蛋白质、钙、钾等营养元素,可以为人体提供可供吸收的蛋白质和矿物质。
3、鲈鱼——被称为虎头鱼,肉质肥嫩、味道鲜美,含有丰富的蛋白质和维生素,是对人体有较好滋补作用的名贵食用鱼品种。
4、奇亚籽——含有丰富的omega-3脂肪酸的食物,有着天然抗氧化剂的美称,还含有多种抗氧化活性成分和膳食纤维,具有较好的营养价值。
5、甜菜——不仅可以被用来烹饪或腌制,还可以被当成除了甘蔗之外的主要糖料作物之一,是重要的经济作物。
6、杏仁——被称为扁桃仁,富含的不饱和脂肪酸,扁桃仁表皮中含有的黄酮类物质还有利于维持血压稳定,助抗衰老的作用。
7、莙荙菜——被称为叶用甜菜,主要可分为白梗、青梗和红梗三种,可以煮、凉拌和炒食的蔬菜,是有着清热解毒、行淤止血的效用。
8、南瓜籽——是铁、锰等矿物质和植物固醇的良好来源,富含的亚油酸、植物蛋白还具有调节血糖血脂、增强人体免疫力。
9、肥猪肉——在常温下通常是呈现出白或浅黄色的固体,含有丰富的维生素A、B、E,比起其他动物油来说含量都更高,具有补虚润燥和解毒的功效。
10、比目鱼——富含容易被人体所吸收的维生素B1,肉质鲜嫩、不管是清蒸还是红烧都有着好滋味,而成为具有较高商业价值的名贵食用鱼品种。
石榴的热量高吗
每100克的石榴可食用部分所含的热量大约有72大卡,属于热量较低的食物。石榴富含维生素以及膳食纤维,其中石榴的维生素C含量比苹果、梨的维生素C含量还要高。石榴的热量高吗成熟的石榴皮色呈鲜红或粉红,外皮常会裂开,露出晶莹如宝石般的籽粒,其籽粒...
两片全麦面包的热量多少卡
两片全麦面包所含的热量有40大卡左右,其重量在20克左右。将两片全麦面包摄入体内之后,可以有效补充人体能量,并为人体代谢提供丰富的纤维素和维生素E。两片全麦面包的热量多少卡全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,区别于用精...
蜂蜜可以代替转化糖浆做月饼吗
蜂蜜可以代替转化糖浆做月饼。转化糖浆是制作广式月饼必不可少的,它的主要作用就是让月饼的饼皮保持松软,并且能增强饼皮的着色性。建议用槐花蜜,而且要纯天然的,槐花蜜可以让月饼口感更好。蜂蜜可以代替转化糖浆做月饼吗蜂蜜是pH3.2-4.6的酸碱度...
绿豆芽怎么发又粗又快
要想绿豆芽发得又粗又快,建议先挑选新鲜的绿豆,放在无油污的容器中用温水浸泡,当有白色小芽时浸种即可完成。再把豆芽放在用透气性好的漏水筐子,并放入一个浸了水的干净棉布以免干燥,最后早中晚各淋一到两次水,这样的绿豆芽长得又粗又快。绿豆芽怎么发又...
发菜是真核还是原核
发菜是一种能固氮的光合原核生物,属于蓝藻门念珠藻目的一种藻类,广泛分布于世界各地(如中国、俄罗斯、索马里、美国等)的沙漠和贫瘠土壤中。因其色黑而细长,如人的头发而得名,可以食用。发菜是真核还是原核广东人取“发”(fà)的谐音“发”(fā)而...