1、香菜——富含的胡萝卜素、维生素C、维生素B等营养成分,是具有止痛解毒、提高身体免疫力等有效的食疗保健作用。
2、莲子——富含的丰富蛋白质、生物碱、类黄酮和多种维生素等营养成分,使得这个食材除了补脾止泻、清热降火这些为人熟知的功效外。
3、菠菜——富含叶黄素、胡萝卜素、钾、钙、镁、铁等营养元素的常见的强碱性蔬菜,具有良好的补血、通肠导便、增强抗病能力的食疗作用。
4、空心菜——富含的丰富膳食纤维,使得这个可以有效促进肠胃蠕动的蔬菜,起到了瘦身刮油、排出体内废物毒素的显著效果。
5、香菇——所含的丰富营养物质,使这个具有健脾开胃、化痰理气等功效的食物集保健、食用和药用价值于一体。
6、黄瓜——吃起来清脆多汁,富含的丙醇二酸等营养物质,是具有降低血脂、辅助治疗糖尿病等功效。
7、紫菜——含有特有藻类蛋白和丰富膳食纤维的食材,因具有抗衰老、凝血、降血脂的作用。
8、芋头——富含的多种人体所需的矿物质、维生素、蛋白质等营养成分,人体可吸收这种作物98%的营养成分,并具有强身健体、解毒防癌等功效。
9、马铃薯——含有的膳食纤维、蛋白质、氨基酸等营养成分,使这种营养成分具有健脾益气、有益于消化吸收的功效。
10、板栗——所含的丰富不饱和脂肪酸、维生素等营养物质,是理想的防治高血压、冠心病、动脉硬化等病症的保健食物。
鸭心的热量
每100克鸭心中所含的热量为143大卡,约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。鸭心是指鸭子的心脏,其营养价值非常高。鸭心的热量以鸭心入菜,可用来卤水、油炸或爆炒,尤其做成麻辣鸭心后,不但味道鲜美,而且麻辣味浓,口...
烤肠不解冻能直接煎吗
烤肠不解冻能直接煎,因为在煎制的过程中香肠会被逐渐解冻,但不建议这样做。如果烤肠不解冻直接煎,在煎制的过程中不容易控制火候,而且煎熟之后口感也会相对较差。烤肠不解冻能直接煎吗中国的香肠有着悠久的历史,香肠的类型也有很多,主要分为川味香肠和广...
凯特芒绿色的熟了吗
凯特芒绿色是未成熟的表现。凯特芒的成熟程度可以根据凯特芒的表皮颜色来判断,未成熟的凯特芒的表皮是绿色的,有成熟迹象的凯特芒,其表皮会泛黄。当凯特芒的表皮呈现大面积均匀的黄色,表示凯特芒果基本就成熟了。凯特芒绿色的熟了吗凯特芒是芒果一个品种名...
世界上牙齿最多的动物是什么
世界上牙齿最多的动物是蜗牛。蜗牛拥有超过26000颗牙齿,在它的舌头上长着无数细小而整齐的角质牙齿,这些牙齿很小很小,用肉眼无法看到,但是却十分锋利。世界上牙齿最多的动物是什么蜗牛喜欢钻入疏松的腐殖土中栖息、产卵、调节体内湿度和吸取部分养料...
150毫升水放几勺奶粉
150毫升水建议放5勺奶粉。建议用白开水冲泡奶粉,且水温控制在40℃-50℃,否则温度过高可能会破坏奶粉中的营养成分,温度过低可能会导致奶粉结块不易冲泡。150毫升水放几勺奶粉奶粉容易冲调,方便携带,营养丰富。速溶奶粉比普通奶粉颗粒大而疏松...