晚上喝蜂蜜水好吗

更新时间：2025-05-13 21:38:47

　　蜂蜜是一种营养价值极高的饮品，血糖正常、体型正常的人晚上喝蜂蜜水是完全没有问题的，但要注意用量。蜂蜜里面含有大量的蔗糖、葡萄糖和多种维生素，可以调节免疫力，但专家建议睡前一个小时不宜喝，特别是老年人。

　　　晚上喝蜂蜜有什么好处吗

　　蜂蜜一直是健康美丽的代名词，和蜂蜜水对身体也是好处多多，就喝蜂蜜水的时间上，也是存在着很多说法，那么晚上喝蜂蜜水好吗，有哪些益处呢？

　　晚上喝蜂蜜可以美容，女性朋友大多爱喝蜂蜜，因为蜂蜜里面富含抗糖剂，能够防癌和延缓衰老，并且能够调理和修复肌肤，美容效果极佳。另外，喝蜂蜜还有促进消化，润肠通便的效果，每天晚上喝一杯蜂蜜水，对身体是有好处的。

　　蜂蜜水最好用温水冲饮，开水会破坏其营养物质，且不要空腹喝蜂蜜水，也不可与豆浆同食，这样不易被人体吸收，此外喝蜂蜜也需要注意定量。