鱼肝油早上饭后吃是最好的,时间大概在9-11点左右,它里面富含丰富的维生素D和维生素A,能够协助人体吸收钙质,所以经常会和钙片一起食用,这个才能起到最佳的效果,能推动人体代谢,提升免疫力。
鱼肝油在什么时间好最好
鱼肝油是一种从鱼肝脏里面提取出来的脂肪,有非常丰富的营养成分,例如维生素D和维生素A等,能够协助人体吸收钙质,所以说它可以和钙一起食用,这样效果更佳,对于生长中的青少年以及老年补钙有极佳的好处。
一般来说,鱼肝油在早上饭后吃是最好的,时间大概在9-11点左右。除了富含维生素之外,鱼肝油里面还有角鲨烯、烃安凡士林等物质,同样对身体有一定的好处,可以推动基础代谢,提升免疫力,很多家庭会买来喂给宝宝吃。
不过鱼肝油虽然营养非常丰富,但是在喂给小宝宝吃的时候也要注意分量,既不能吃的过少也不能吃的太多,否则的都会对它正常生长发育起到阻碍的效果,
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