竹荪涮火锅只需要1分钟即可,煮的话需要3分钟左右,如果是干竹荪,在烹饪前要先用淡盐水浸泡10分钟,不过不论是干竹荪还是鲜竹荪,都很容易熟,所以不用煮太久,时间长了高温会破坏它原本的营养成分,降低它的食用价值。
竹荪涮火锅要涮多长时间
竹荪是常见的食用菌,营养价值高且味道鲜美,人们大多选择用来煲汤。有新鲜的竹荪也有干竹荪,干竹荪需要先用淡盐水浸泡10分钟,剪掉菌盖,去除网状部分,新鲜的竹荪在处理的时候也是只保留茎部。
竹荪容易熟,最好不要长时间的煮制,只需要在锅中煮3分钟即可,时间久了会破换它原有的营养成分,使它的食用价值大打折扣。若是用竹荪来涮火锅的话,建议把时间缩短到1分钟,这样可以保证它的营养不被高温损坏。
竹荪涮火锅和炖汤不一样,火锅是没法喝完汤的,所以煮的时间久了营养就全到汤里去了,不过就算煮的时间再久,竹荪的脆嫩口感也不会改变,只是营养成分会流失。需要注意的是,竹荪性寒,脾胃虚寒的人群尽量少吃。
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