石斛煮水煮多久

更新时间：2025-02-24 21:17:29

　　石斛煮水煮的时间并不固定，一般2-3克左右的石斛，放到砂锅或者是水壶中，加水煮30分钟即可，这样才能将石斛里面的胶质和营养成分完全煮出来，口感也会更好。石斛煮水建议选择石斛花、石斛叶等，枫斗和干条在煮的过程中花费的时间会更长，要煮几遍。

　　石斛煮水需要多久

　　石斛煮水时间需要根据其数量来看，一般2-3克左右的石斛，放到砂锅或者是水壶里面，加适量水，等水烧开之后转小火慢煎，30分钟左右就能煮好了，这个时候石斛会慢慢的舒展开，里面的胶质和营养成分也能完全煮出来。

　　用石斛煮水，建议选择石斛花、石斛叶或者是石斛片会更好一些，枫斗和干条等比较坚硬，非常难将里面的有效成分煮出来，耗费时间也会更长，费时费力。

　　石斛能用开水泡吗

　　对于一些上班族来说，可能没有太多的时间去煮石斛，就会想到直接用开水泡，这种方法其实也是可以的，但是比较耗费时间，要反复的浸泡并多次饮用，因此石斛比较硬，只泡一次的话很难完全将其泡开，多次浸泡之后就会好很多。

　　且在泡水喝完之后，我们要将泡过的石斛条嚼开食用，这样能避免浪费，更好的吸收里面的营养成分。另外在每天吃完饭之后，不要理解煮或者是泡石斛，休息一会或者是运动之后再喝效果更佳。