防暑降温措施有:1、及时饮水:高温易出汗,每人每天至少喝1.5到2升的水,多吃水果和新鲜蔬菜;2、及时散热:多洗澡、多用湿毛巾擦拭皮肤;3、穿着轻便:夏季穿着应以隔热防晒、通风透气、利汗散热为原则。
防暑降温措施有哪些
1、及时饮水
夏季温度较高,人长期在高温下非常容易出汗,这时身体中的水分流失会比较大。所以,夏季高温环境下人每天至少喝1.5到2升的水,并且要多吃水果和新鲜蔬菜,适当的摄入盐分。
2、及时散热
在高温环境中作业,一定要做到及时散热,多洗澡、多用湿毛巾擦拭皮肤,如果过于炎热,可以用冲淋头部和颈部的方式让水分蒸发并帮助散热。注意,浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡。
3、穿着轻便
夏季高温天气下,穿着也是要非常讲究的,穿着应以隔热防晒、通风透气、利汗散热为原则。夏装最好选择轻便、凉爽、简便实用的,浅色衣服比深色衣服更舒适,凉鞋穿着透气且轻便。
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