导读:2022年哪天数九?2022年啥时候数九?数九的时间不固定,那是因为冬至的时间不是很固定,但是都在12月23日前后,因为冬至是数九天的开始,我们只要了解了冬至节气的时间,就可以知道整一个2022年数九寒天时间表了。
2022年哪天数九
2022年哪天数九:2022年12月22日。
2022年数九从2022年冬至日也就是2022年12月22日开始。
数九从每年阳历12月下旬冬至开始,是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。
它从冬至那一天开始算起,进入“数九”,俗称“交九”,以后每九天为一个单位,谓之“九”,过了九个“九”,刚好八十一天,即为“出九”,那时就春暖花开了。
2022年啥时候数九
2022年数九从12月22日开始到2023年3月12日结束,共81天。
数九,又称冬九九,是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。一般“三九、四九”时最冷,是一年中最冷的时段。
数九要吃什么
第一杂粮:红薯
红薯被誉为“长寿食品”,是世界卫生组织评选出来的最佳蔬菜冠军,在日本公布的抗癌蔬菜中也位居榜首。
红薯中含有多种维生素、矿物质、糖类、膳食纤维及黏液蛋白,这些营养素对提高免疫力很有帮助。常吃红薯还可以预防心血管疾病。这是因为红薯中含有的β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、维生素B6、钾等物质,能够保护人体微细血管,防止动脉粥样硬化。有研究指出,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。另外,冬季用红薯替代部分主食,还可以避免因进食太多肉类而引起的肥胖。
需要注意的是,红薯一次不能吃太多,以免引起胀气、打嗝、烧心等情况,患有胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃。
第一菜:白萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,白萝卜是我国秋冬季节最主要的食用蔬菜之一,也是最经济的食物,但是它的药用价值却令人刮目相看。
从现代营养学的研究来看,白萝卜的营养价值确实高。它富含维生素C、维生素A、粗纤维、生物酶、芥子油、木质素、果糖、葡萄糖、少量粗蛋白及多种矿物质,素有“小人参”之称,常食可增进机体的免疫能力,具有强身保健的功效。而且白萝卜中还含有一种叫作“干扰素诱生剂”的物质,可以刺激细胞增加干扰素,激发身体正常细胞产生自身免疫性抗体,从而促进机体增强对抗病毒感染的能力。
白萝卜
小贴士:白萝卜可以熟吃,也能生吃,但二者功效不同。生吃白萝卜能够清热利尿、止咳化痰、预防感冒、增进食欲及消渴解酒;白萝卜熟吃对人体最大的功效就是下气消积和润肠通便。
九九歌
版本一:一九二九不出手;三九四 九冰上走;五九六九沿河望柳;七九开河,八九雁来;九九又一九,耕牛遍地走。
版本二:一九二九相见弗出手;三九二十七,篱头吹筚篥(古代的一种乐器,意指寒风吹得篱笆噼噼响声);四九三十六,夜晚如鹭宿(晚上寒冷象白鹤一样卷曲着身体睡眠);五九四十五,太阳开门户,六九五十四,贫儿争意气;七九六十三,布袖担头担;八九七十二,猫儿寻阳地;九九八十一,犁耙一齐出。
版本三:头九暖,二九寒,三九冻得百鸟乱,四九腊中心,冻死腊虫精,五九四十五,刀斩勿入土,六九五十四,再冷无意思,七九六十三,衣帽两可挽,八九七十二,猫狗找阴地,九九八十一,百草报青叶。
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