数九是从冬至开始算的。立冬是冬季的开始,冬至是“数九”的开始,表示冬季最冷的时候到了。从冬至起,每九天为一个“九”,俗语说:一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九,沿河插柳;七九杏花开,八九燕归来。意思是冬天最冷在三九,之后就逐渐春暖花开了冬至一般是12月21日左右。
在冬至时期,白天最短,太阳直射角度与地面夹角最小,单位面积的地面受到的日照强度最小,因此地面每天得到的太阳热量最少,地面日热量收支逆差尚未达到最大值。而冬至以后,虽然白天日趋增长,但增长的速度却很缓慢,从冬至到“三九”这一时期,平均每天只增长约一分钟。
同时,太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢,地面日热量收支仍处在逆差状况,所以继续失去热量,地温继续下降。地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响,这就导致了“三九”时节气温最低。
2022年一九时间:2022年12月22日-2022年12月30日
2022年二九时间:2022年12月31日-2023年1月8日
2023年三九时间:2023年1月9日-2023年1月17日
2023年四九时间:2023年1月18日-2023年1月26日
2023年五九时间:2023年1月27日-2023年2月4日
2023年六九时间:2023年2月5日-2023年2月13日
2023年七九时间:2023年2月14日-2023年2月22日
2023年八九时间:2023年2月23日-2023年3月3日
2023年九九时间:2023年3月4日-2023年3月12日
1、多吃热量高的食物,也就是多吃肉类,多少根椐个体差异。
2、加强运动,合理安全健康的运动,增强身体素质,加强免疫力!
3、衣着注意腹部和脚部,这两个地方不要凉着!穿底厚保暖好的鞋子,脚下暖了腹部暖了全身也就暖了,当然别只为了美,衣裤也一样要保暖了。床铺和屋内也要做好保暖。
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