可以在沾染了染发剂的皮肤上涂抹一点儿牙膏，静置2-3分钟，揉搓并用温水冲洗即可以清除，也可以尝试将烟灰兑水并涂抹到沾染了染发剂的部位，反复揉搓便可以清除。
染发剂沾染上皮肤上应该及时清洗，用洗衣粉一般便可以清洗干净，时间长了会增加清洗的难度。
为了避免染发剂沾染到手上、耳朵上等，染发的时候建议佩戴一次性用品。
如果染发剂沾染在手指甲上，不经过特别的处理，一般5-7天便会慢慢消除。
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速耐指的是速度加耐力。速度训练能够让身体合理分配体力，而耐力通常用来衡量身体的忍耐程度。速耐训练是指训练身体能在相对较长的时间里保持着高速运动的能力，常见于中长跑训练中，中长跑训练是一项需要速度与耐力相结合的综合性运动。做训练时的注意事项训...