BMI计算公式：BMI=体重（公斤）/（身高*身高）（米）；体脂率：1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别（男为1，女为0）。
降低体脂率的方法：
１、饮食控油脂：脂肪的形成养分，多来自高碳水化合物和高油脂饮食。当吃越多碳水化合物，例如高糖、高淀粉的精致化糕饼、点心，血糖就越高，胰岛素就越多，体内所储存脂肪量就会增加。因此，要降低体脂率，首先要控制饮食中油脂的摄入。除了少吃高糖、高油脂的食物之外，食物的烹饪方式尽量采用蒸煮的方式，少油炸或煎炒。
２、有氧运动燃脂：有氧运动向来被人们是减肥的最有效的方法，有氧运动能够调动人全身的肌肉参与活动，并且氧化过程中消耗人体的大量脂肪。它遵循科学的瘦身原理，例如一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量，如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤。各种有氧运动中，要数游泳、跑步、骑自行车、跳绳方法简单并消脂多。要降低体脂率，就要根据自己身体条件去合理进行有氧运动。
３、力量训练：想要完美的减肥成功，力量训练是必不可少的，力量训练可以增加肌肉，提高肌肉量就能提高基础代谢。只有基础代谢上升了，才能在不动的情况下，也能消耗脂肪。
发带有什么用
1、发带用于固定头发，也有装饰作用。材质没有固定范围，蕾丝、丝绸、皮毛、彩布的均可，长短宽窄没有限制。2、搭配时多看个人脸型、审美、喜好，发带不仅令一套着装完整齐备，更能将面部姣好的轮廓展露出来，让面...
美丽诺羊毛和羊毛有什么区别
1、质感不同：美丽诺羊毛制成的毛衣不但弹性好，而且手感十分柔软细腻，贴身穿十分舒适，但较粗的羊毛衣物穿着后会有刺痒感。2、直径不同：美丽诺羊毛又被称为超细美丽诺羊毛，因其纤维格外细致，直径在19.5微...
指甲油怎么涂
1、用前摇一摇：涂指甲油前，要晃动指甲油瓶，使甲油浓稠度适中，之后用甲油刷蘸取适量甲油。2、上底油：能够使指甲油的颜色保持更持久，有助于预防色素沉积。3、上颜色：涂指甲油时动作要快，先从指甲根部中间开...
三围是什么
1、三围是胸围、腰围和臀围的合称。女性标准三围：胸围=身高(厘米)×0.535，腰围=身高(厘米)×0.365，臀围=身高(厘米)×0.565。职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标...
27cm是多少码鞋子
27cm是44码鞋子。不同鞋码标准与鞋内长厘米数换算公式：欧码：厘米数*2-10=欧码、（欧码+10）/2=厘米数；美码：厘米数-18+0.5=美码、美码+18-0.5=厘米数；英码：厘米数-18=英...