立夏 立夏的经典古诗

　　夏天是很多人都喜欢的季节，二十四节气中有这么一个节日代表着夏天来临，那就是立夏，立夏来了，温度会明显升高，是农作物进入生长旺季的时候，也是雨量和雨日增多的时候，慢慢会进入一个高温的状态，需要大家注意避暑，下面是小编准备的立夏的经典古诗，一起来看看吧。

　　【立夏】

　　立夏节气的到来就代表了即将告别春天，夏天即将开始，一般我们可以从温度上感受到不同，温度是明显的有提高，雷雨也在逐渐增多，实际上，若按气候学的标准，5天日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，立夏前后，中国只有福州到南岭一线以南地区是真正的绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘的夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18～20℃上下，正是百般红紫斗芳菲的仲春和暮春季节。在黄河中下游地区，立夏时节的候温变化还是比较大的，跟一般的标准还是比较靠近的，同时在这个地方也是24节气的发源地。

　　立夏节气的美食有：

　　1、立夏饭

　　旧时立夏时节，宁波一带的乡下用五种颜色的豆子加上粳米煮成五色饭，也称立夏饭。随着生活水平提高和物资的丰富。

　　南方很多家庭将五色豆子替换成豌豆、雷笋、蚕豆、苋菜、香菇丁、咸肉丁、胡萝卜等食材，寓意五谷丰登，颇具仪式感。俗话说千补万补，不如立夏一补，吃立夏饭同时也寄语人们希望一年到头身体健康。

　　2、立夏茶

　　立夏茶，也叫七家茶，是江浙一带立夏的习俗。立夏之日，新茶上市，妇女要聚集七家的茶叶，共同烹饮，说是饮了立夏茶，可以防止疰夏，让你健康平安度夏。

　　3、立夏粥

　　立夏时节，湖南耒阳人各家各户都要熬立夏粥。立夏粥是用瘦肉、粉丝、糯米丸子、红枣、猪杂、干笋、红枣、豌豆、豆芽等十多种食材做辅料，加入大米中熬成香气四溢的粥。

　　4、立夏果

　　立夏果，又称立夏粿，是江西弋阳一带立夏节气的特色食品。立夏这天，家家户户都会煮一大锅立夏粿，吃一整天。

　　立夏粿是用米蒸熟后揉烂，搓成小团子，加入豆芽、豆干、虾皮、豌豆之类的食材一起煮成立夏粿，也叫立夏羹。相传吃立夏粿表示送春迎夏，品种越多就表示春收越丰富，喜庆有余。

　　立夏如何养心

　　1、慎起居

　　《黄帝内经》曰:夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。立夏以后气候变化比较显着，应晚睡早起，以顺应阴阳变化。同时，立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风，发生疾病。

　　2、清饮食

　　夏季阳气上升，食用过多油腻、易上火食物，会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，预防动脉硬化。

　　3、慢运动

　　立夏以后气温渐升，易出汗，汗为心之液，若此时再剧烈运动，容易造成机体缺水，故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作。

　　【立夏的经典古诗】

　　山亭夏日

　　唐高骈

　　绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。

　　水精帘动微风起，满架蔷薇一院香。

　　闲居初夏午睡起二首

　　宋杨万里

　　梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。

　　日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。

　　松阴一架半弓苔，偶欲看书又懒开。

　　戏掬清泉洒蕉叶，儿童误认雨声来。

　　幽居初夏

　　宋陆游

　　湖山胜处放翁家，槐柳阴中野径斜。

　　水满有时观下鹭，草深无处不鸣蛙。

　　箨龙已过头番笋，木笔犹开第一花。

　　叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。

　　积雨辋川庄作

　　唐王维

　　积雨空林烟火迟，蒸藜炊黍饷东菑。

　　漠漠水田飞白鹭，阴阴夏木啭黄鹂。

　　山中习静观朝槿，松下清斋折露葵。

　　野老与人争席罢，海鸥何事更相疑。

　　夏意

　　宋苏舜钦

　　别院深深夏篥清，石榴开遍透帘明。

　　树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。

　　夏夜追凉

　　宋杨万里

　　夜热依然午热同，开门小立月明中。

　　竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。

　　纳凉

　　宋秦观

　　携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。

　　月明船笛参差起，风定池莲自在香。

　　山中立夏用坐客韵

　　宋文天祥

　　归来泉石国，日月共溪翁。

　　夏气重渊底，春光万象中。

　　穷吟到云黑，淡饮胜裙红。

　　一阵弦声好，人间解愠风。

　　初夏即事

　　宋王安石

　　石梁茅屋有弯碕，流水溅溅度两陂。

　　晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。

　　久雨喜晴明日立夏

　　明胡俨

　　一月厌雨声，忽逢今日晴。

　　春从花上去，风过竹间清。

　　睡美新茶熟，身闲野服轻。

　　近来多坦率，客至倦逢迎。