霜降意味着深秋到来,冬天临近,这个季节交替的时候气候变化比较大,若是没有注意的话,身体很容易就会出现一些小毛病,你们知道霜降的气候特点是什么吗?中国的二十四节气一般是根据农历的时间来确定的,所以从公历上来看,每年的节气并不是固定的,那么霜降在农历几月几日呢?希望下面的文章能帮助到大家。
【霜降的气候特点是什么】
霜降虽然意味着会出现结霜现象,但是由于我国纬度分布较广,天气情况较为复杂。霜降前后全国的平均气温为10℃~20℃,气温最高城市为三亚、北海、福州,平均气温在25℃左右。
气温最低的城市是哈尔滨、长春、银川、呼和浩特,平均气温在1℃左右。纬度偏南的南方地区,平均气温多在16℃左右。当然,即使在纬度相同的地方,由于海拔高度和地形不同,贴地层空气的温度和湿度有差异。霜降时节,凉爽的秋风已吹到花城广州。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下。
总而言之,在霜降来临之际,霜降的温度就算是最炎热的城市,也不会让人感觉到热。南方地区普遍感觉舒适,而北方部分地区已经进入寒冷天气。
霜降的特点有什么?
1、秋天的主要气候特点是干燥,气温渐渐转冷。而在霜降后,昼夜温差更大,早晚天气很冷,中午则比较热。秋燥明显。霜降过后,植物渐渐失去生机,大地一片萧索。
2、霜降后,昼夜温差更大,早晚天气很冷,中午则比较热。秋燥明显。霜降过后,植物渐渐失去生机,大地一片萧索。
3、纬度偏南的南方地区,平均气温多在16℃左右,离初霜日期还有三个节气。霜降时节,凉爽的秋风已吹到花城广州。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下。
为什么霜降要吃柿子?
柿子能有效补充人体养分及细胞内液,起到清热润肺、生津止渴的作用;柿子含有大量的维生素和碘,能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大;柿子中的有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲;柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助肌体排泄酒精,减少酒精对肌体的伤害;柿子还有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。
吃柿子可以清热润肺,还可补筋骨,同时还有祛痰镇咳的功效,是非常适合秋天吃的水果。另外,民间还有说法认为霜降吃丁柿,不会流鼻涕。还有些地方的民俗认为,霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。
霜降吃柿子的讲究
1、我们不要空腹吃柿子,因为柿子有大量的果胶,空腹状态吃的话,会与胃酸的作用下形成结石。
2、吃柿子不要与含有大量蛋白质的水产品一起吃。例如牛、羊、海鲜等富含蛋白质营养过高的食物,蛋白质在鞣酸的作用下,容易形成胃柿石。
3、糖尿病患者、胃功能低下者不能吃柿子,过度劳累、疲劳的情况下不宜吃柿子。
4、不宜同含纤维多的食物一起食用。
【霜降在农历几月几日】
2022年霜降是10月23日,星期日,农历九月廿八。而今年霜降具体时间为10月23日18:35:31,霜降是二十四节气中的第十八个节气,也是秋天的最后一个节气。进入霜降节气后,深秋景象明显,冷空气南下越来越频繁。但霜降不是表示降霜,而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言,霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。
霜降有什么要注意的吗?
一、饮食:补冬最好补充霜
中医认为霜应该淡化。因此,在霜降季节饮食应尽量保持清淡。特别是食物中不要加太多盐。盐吃得太多,血容量容易增加,血管壁侧压增加。同时容易产生口渴的感觉,需要喝大量的水来缓解,长期摄取大量的盐会使身体浮肿,同时也会增加肾脏的负担。
民间总有一句一句话:补冬不如补霜,相比于冬季补,我认为霜降季节的秋补更有效。补品逃不过秋天最胖的鸭子和新鲜香味的羊肉。煮汤入党参、当归、熟地和黄芪四味中药,各有好处。
这个时节常用的进补中药有沙参、天冬、麦冬、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣、川贝母、白果、西洋参、党参、白术、人参、茯苓、薏苡仁等。不过从中医的角度来看药补不如食补,而且即使是药补,也要根据个人的体质而定,不能乱补。尤其是老人,如果胡乱进补,不但起不到调养身体的作用,可能还会引起不必要的麻烦。对孩子来说,节气应该向收敛、降低空气、润燥。
此时,应选择滋润阴凉的饮食,这种饮食具有提高免疫力的效果。全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、莲藕、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、枣、橄榄、甘蔗、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋等适合这个季节食用。
如果想收敛阳气,可以在饮食中适量增加山楂、五味、柿子、醋等酸味食品。如果没有寒冷的天气和体内没有寒冷的话,请尽量不要使用洋葱、生姜、辣椒、芥末等出汗的食品。
二、起居:服装要保温,早上不要贪婪
霜降是秋天的最后节气,从秋天到冬天的过渡开始,最低气温可以达到零度左右。俗话说霜不冷,霜变天了。此时,昼夜温差变化加大,人们要注意添加衣物,尤其要注意脚和胃的保暖,同时要加强体育锻炼,做好防寒准备,预防感冒。
保健专家特别注意,秋天人体皮肤容易干燥脱屑,贴身衣服应定期更换。在保养手脚时,要保持双脚干燥。老年人不要穿硬底鞋,鞋要宽松些,袜子要透气护肤。
霜降时节,还要养成睡前用热水洗脚的习惯,热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外,还能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,并减少下肢酸痛的发生,缓解或消除一天的疲劳。在这个季节,由于寒冷,许多人喜欢睡在床上。对此,保健专家表示,早晨卧室里积存了肌体一夜排出的废气,空气污染,影响呼吸道的抗病能力,加上空气中大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘颗粒,容易感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。睡眠时间过长,可能会降低心肌和全身肌肉的收缩力,破坏心脏活动和休息的规律。长期以来,人体体质变差,容易生病。因此,霜降季节应避免靠床,早睡早起,培养规律。
三、运动:注意动作和动作的合理安排
霜一般在农历9月,秋天的高气景象,此时肺金主事,运动量适当增大,可以选择登高、踢球等运动。登高可以舒适肺功能,同时登高可以眺望,放松心情。还可以选择广播操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等。
气温越来越低,最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼,如果活动量大出汗热了,应该解开衣扣,让身体慢慢降温。每次运动前,一定要做好充分的准备活动,注意动与静的合理安排,不宜过度劳累,更不可经常大汗淋漓,使阳气外泄,伤耗阴津,削弱机体的抵抗力。
霜降节气运动后,应多吃防秋干梨、苹果、白果、洋葱、萝卜等食物,预防呼吸道疾病。注意保温,防止局部保温不当等慢性胃病、老寒腿等疾病。
四、情志:保持良好心情
霜降后,草逐渐枯黄,叶子也逐渐飘落,接触情景,人们担心。心理专家表示,秋天是各种情绪疾病多发的季节。烹饪不当容易诱发抑郁症等其他心理疾病。
因此,保持良好的心情,通过势利传播积郁的心情,培养乐观的心情,是养生保健不可或缺的内容之一。经常参加对身体有益的娱乐活动,如唱歌、跳舞、登山、旅行等,在这些活动中多与他人交流。
发自内心的笑声是抗衰老的速效剂。现代医学研究证明,笑是机体最好的运动,不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。此外,笑的好处将首先反映在你的皮肤上,使你的皮肤更有光泽和弹性,让你看起来更有光泽。因此,在深秋的季节多看喜剧片吧。一开心就笑。
五、疾病预防:在保温
霜降季节,气温突然下降,昼夜温差扩大10℃以上,我们的皮肤和呼吸系统无法适应这种变化。此时,慢性病患者和体质差、抵抗力弱的人容易病情恶化或感冒发烧。另外,冷空气的刺激使人体血管收缩,血压急剧上升,诱发心脏血管疾病。
专家指出,要想预防以上疾病,关键是要保暖,而且体质差的人群,预防工作一定要及时做好。有冷天哮喘发作史的人,应事先服药预防高血压病史的人,应按时服用降压药,定期检查血压,预防心脑血管事故。
霜降天凉要慎重预防疾病,避免剧烈运动,保持情绪稳定和心情舒畅,早晚减少外出,尽量避免冷空气袭击,是积极预防疾病的有效途径。
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