鸡胸肉怎么做好吃减肥

更新时间：2024-12-26 12:24:59

　　减肥时制作好吃的鸡胸肉可以先把鸡胸肉加一些调料腌制30分钟左右，把腌制好的鸡胸肉平铺在烤盘上后，再把烤盘放入预热至180℃的烤箱内，最后把烤箱调至220℃中层火力烤15分钟即可食用。

　　减肥时鸡胸肉的做法

　　1、准备食材：鸡胸肉、胡椒粉、盐、孜然、生抽。

　　2、剥离鸡胸肉表层膜，再把鸡胸肉洗净并切成若干均匀条状。

　　3、把鸡胸肉与适量盐、胡椒粉、孜然、生抽等调味品一起放入碗内搅拌均匀，并且放入冰箱腌制30分钟以上。

　　4、将腌制好的鸡胸肉取出平铺在烤盘上，同时还要把烤箱打开进行预热。

　　5、烤箱预热至180℃后，把烤盘上的鸡胸肉放入烤箱，并调至220℃中层火力烤15分钟即可食用。