泡菊花喝会不会睡不着

更新时间：2025-04-02 09:52:46

　　泡菊花喝一般不会睡不着，菊花茶中不含有令人兴奋的咖啡碱和茶碱，不会影响睡眠，但睡前不宜饮用过量，以免起夜次数增多，影响睡眠。菊花茶与山楂同饮具有减肥降压的功效，与枸杞同泡具有清神明目的作用，经常饮用有利健康。

　　泡菊花喝一般不会睡不着

　　菊花中不含有令人兴奋的咖啡碱和茶碱，因此喝菊花茶后一般不会睡不着。菊花中含有清神明目的成分，常喝菊花茶还可缓解紧张焦虑的情绪，具有凝神静气的作用，可较好的缓解精神压力。

　　睡前最好不要饮用过量菊花茶，菊花茶具有利尿的作用，饮用过量可能导致夜晚起夜次数增加，影响休息。且菊花茶性凉，湿寒体质不要过量饮用，且肠胃不佳者也不要饮用，以免刺激肠胃，出现腹泻等症状。

　　菊花茶与山楂同饮具有减肥降压的功效，具有肥胖及高血压症状的人群可适量饮用菊花茶。菊花茶与枸杞同泡具有清神明目的作用，较为适宜用眼多的学生以及常对着电脑屏幕的上班人士饮用。