小米粥可以放枸杞,两者都含有很高的营养价值,而枸杞更是滋补佳品,将小米和枸杞一起熬粥,对身体有很好的滋补效果。食用枸杞前,需要注意经期女性以及患有体质燥热、感冒、发烧、腹胀、气滞症状的患者不宜食用。
小米粥可以放枸杞,小米粥里面含有大量的植物纤维、氨基酸、脂肪以及碳水化合物,枸杞里面含有各种维他命、氨基酸、亚麻油酸等物质,两者一起煮食,滋补效果很好。
枸杞小米粥具体的做法是将小米洗净后加入清水,大火煮开后换成小火,再把洗干净的枸杞放入里面熬煮15分钟,等到粥变得粘稠就可以取出食用。
往食物内添加枸杞滋补身体时,需要注意经期女性以及患有体质燥热、感冒、发烧、腹胀、气滞症状的患者不宜食用枸杞,会导致病状加重。
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