在打网球时可将右手平直的握在拍柄处,让拍子与地面呈垂直的姿势,或者将手平铺在拍面上,之后顺着拍面握住拍柄,拇指环绕拍柄到中指,底部与手掌底部平行,也可以将拇指和食指形成V字形的虎口形状握住球拍为宜。
在打网球的时候其握拍的方法也是较为重要的,可在握拍的时候采用大陆式握法,主要将右手握在网球拍的下端位置处,使拍子与地面呈垂直的状态,其手掌也和地面垂直,同时也要使拇指和食指形成V字形。
或者采用东方式握拍的方法,就相当于在平时中握手的方法是一样的,主要将手平贴在拍面上,保持手掌和拍面保持平行的状态,之后手顺着拍面往下握住把柄的位置,拇指环绕把柄到中指接触,底部与手掌底部齐平。
也可以采用半西方式握拍的方式,主要是食指和拇指形成V字形的虎口形状握住球拍,保持球拍左上方的斜面和右垂直于交界线处,采用这种方法比较容易打上旋球,同时也能增加打球的稳定性和精准度。
健身一定要渐进超负荷吗
健身不一定要渐进超负荷,健身超负荷并不适合所有人,心肺功能不佳者最好不要进行健身超负荷的训练,以免影响身体健康。健身超负荷适合追求肌肉围度或者力量的人,可以突破训练的瓶颈,使身体向更强的方向发展。健身不一定要渐进超负荷渐进超负荷是健身中的选...
投铅球的方法有几种
投铅球的方法有3种,分别是原地背向推铅球、高姿势推铅球以及低姿势推铅球,其中原地背向推铅球,需要背对投掷的方向,躯干、肩带向右转,上体前倾,重心转移到自己的右腿上,左肩以及左臂前伸并稍微向内扣。投铅球的方法有3种1、原地背向推铅球投铅球的方...
投铅球的正确姿势
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健身超负荷是什么意思
健身超负荷的意思是训练时超过身体所能承受重量的最大值,训练的强度过强,导致身体出现强烈的不适感。长时间的超负荷健身会导致精神不振,积劳成疾。超负荷健身还会增加罹患慢性病的可能,出现头痛、心脏不适。健身超负荷的意思健身超负荷的意思是训练中所持...
篮球跳高技巧
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