南瓜和山药能一起煮粥吗

更新时间：2025-02-01 03:21:41

　　南瓜和山药都属于温性食物，是可以一起煮粥的。南瓜能促进肠道吸收，山药能养胃，南瓜山药粥能够改善消化不良，还能增加食欲。煮南瓜山药粥的时候，将南瓜和山药都洗净去皮切块，等米煮开后，先放山药后放南瓜，再一起煮10分钟就好了。

　　南瓜和山药是可以一起煮粥的，南瓜中含有的果胶对肠胃形成粘膜，其中的膳食纤维还能促进肠道吸收;山药不仅有养胃的功效，其药用价值也是非常高的。两种食材加在一起煮粥，不仅养胃补脾，还能促进人体胃部消化、美容养颜。

　　煮南瓜山药粥的时候，先准备好洗干净的南瓜，将南瓜切成块状，放着备用，再将山药上的汁液洗干净后切碎。将米下锅后煮开至沸腾，由于南瓜熟的很快，所以先放入山药，后放南瓜，最后一起熬煮10分钟左右就可以出锅了。

　　南瓜山药粥从很久之前就是一道食补。吃南瓜山药粥后，能够改善胃部的消化不良，还能增加食欲。由于南瓜和山药都属于温性食物，所以忌口不多，一般人都能够食用。食用的时候注意，消化不良的患者吃的时候，南瓜最好要去皮。