生姜泡脚需要将生姜切下15~30克并拍碎,之后再放入锅内加水烧开,烧开之后便可以倒入水盆加冷水泡脚。需要注意泡脚的时间不宜过长,建议控制在30分钟左右,避免引起脑供血不足。
生姜泡脚需要先将切取15~30克的生姜,将生姜拍扁后放入锅中,同时加入半锅水盖上锅盖大火煮开,水烧开后倒入洗脚盆内,再加入适量冷水避免水温过高烫伤脚,便可以将脚放入浸泡了。
泡脚的过程中可以一边浸泡一边按摩脚部,这样可以让生姜泡脚的效果好一点。并且需要注意泡脚的时间不宜过长,建议控制在30分钟左右。若泡脚时间过长有可能会导致脑供血不足。
吃完饭半小时内不建议泡脚,否则有可能会影响肠胃血液的供给。泡完脚后,双脚一般都会发热,这个时候可以轻轻揉捏脚底,并且及时将袜子穿上,等全身热量慢慢消散后上床休息,泡脚的效果才会更好。
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