马拉松全程跑完要多久

更新时间：2025-02-26 15:16:32

　　国际马拉松全程大约42193米，跑完大概需要6～7个小时，跑步的过程中，不仅需要控制好速度，还要喝水、吃东西补充体能，如果是经过专业训练的运动员，中途不停的话，三个小时左右就可以将全程跑完，若是七个小时没有跑完，全部算淘汰。

　　马拉松全程跑完要6～7个小时

　　每个地区的马拉松路程距离不一样，通常国际马拉松全程大约42193米，跑完大概需要6～7个小时，甚至要更长的时间，跑步的过程中，需要控制好速度，而且还要喝水、吃东西补充体能，需要根据马拉松的路程来决定跑完的时间。

　　如果经过专业训练的运动员，他们的体能会非常的好，而且还能控制好跑步的速度，中途不停的话，三个小时左右就可以将全程跑完了，如果第一次参加马拉松，体能不是很好的话，可能需要八个小时。

　　通常马拉松全程七个小时没有跑完，全部算淘汰，所以马拉松全程跑完最多只要七个小时，不过像夏威夷马拉松赛，它限制路程，但不限制时间，哪怕跑一天就全程跑完都算通过，而且还有成绩证书和奖牌。