红薯和芒果可以一起吃吗

更新时间：2025-04-19 08:29:35

　　红薯和芒果可以一起吃，二者的营养素是互补的，没有任何冲突。红薯含有的膳食纤维，可以刺激肠道，增强肠道蠕动，起到润肠通便的作用。芒果含有的芒果甙有抗氧化的作用，可以延缓细胞衰老，持皮肤胶原蛋白的弹性，延缓皱纹出现。

　　红薯和芒果可以一起吃

　　红薯属于蔬菜，含有大量的的淀粉与蛋白质，芒果属于水果，含有大量的维生素，这两者的营养素是互补的，没有任何冲突，所以红薯和芒果可以一起吃。

　　红薯中含有大量的膳食纤维，很难被肠道吸收。这样的膳食纤维就可以刺激肠道，增强肠道蠕动，起到润肠通便的作用，对便秘有一定的治疗效果。

　　芒果含有芒果甙，有明显的抗氧化和保护脑神经元的作用，可以延缓细胞衰老，激发肌肤细胞的活力，有助于保持皮肤胶原蛋白的弹性，延缓皱纹出现。