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碳水化合物含量高的食物有哪些

更新时间:2025-04-18 23:22:14

  碳水化合物含量高的食物有小麦、水稻、玉米、大麦、燕麦、高粱、甘蔗、西瓜、甜瓜、香蕉、胡萝卜、葡萄、番薯等等。当人摄入过量的碳水化合物时,碳水化合物就会转化成脂肪贮存于身体内,使人肥胖。

  碳水化合物含量高的食物有哪些

  碳水化合物是自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。

  碳水化合物是人身体的燃料,大脑也主要用它作为能量的来源。

  大多数的碳水化合物来自植物、谷物、蔬菜,奶制品是唯一含有大量碳水化合物且源自动物的食品。

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