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西兰花怎么处理

更新时间:2024-12-25 14:04:23

  第一、西兰花在经过简单冲洗之后,应当放到加了盐和面粉的水中浸泡15-20分钟,此举可以去掉西兰花里面的虫子和灰尘。第二、西兰花在炒之前,应当先焯一下水,这样可以有效消菌和杀毒,吃起来更健康。

  西兰花

  西兰花,原产自意大利,也称茎椰菜、青花菜、绿花菜,二年生草本植物,是甘蓝的一种变种。

  西兰花,叶子大,主茎顶端形成肥大的花球,绿色或紫绿色,表面的小花蕾不密集在一起,侧枝的顶端各生小花球。

  西兰花中的营养成分丰富,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、锌、锰等。

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