晚上睡觉要不要开窗户,需要根据具体的情况来决定。
如果晚上的温度比较高,天气炎热,不开窗户室内不通风,同时温度高,建议开窗户睡觉,不然室内温度太高,空气不流畅也会影响睡眠。如果天气比较寒冷,肯定不能开窗户睡觉,不然,不但室内温度会受到影响,同时天气寒冷会进风,容易引起晚上睡觉受风着凉,引起感冒等不良后果,都是需要注意的。另外,还有一种情况就是室外比较吵闹,开窗户可能声音比较嘈杂,影响睡眠的环境,这种情况也不能开窗户,如果室内热,可以开空调。
好处:
1、通风透气:晚上睡觉开窗有利于室内空气流畅,空气新鲜,给人营造一个舒适的睡眠环境。
2、避免头晕:晚上睡觉开窗,室内空气通畅,有利于人体血液流通,白天精神也会更加饱满,适当的开窗通风还可避免第二天头晕。
3、延缓皮肤衰老:开窗睡觉增加了空气中的含氧量,有利于皮肤的新陈代谢,延缓皮肤衰老。不过不要把头对着窗户,容易着凉。
坏处:晚上睡觉时人体的免疫力会下降,开窗吹进来的冷风容易引起风寒感冒。
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