1、当孩子认为功课很难,自己搞不定时,拖延就是一个很好的办法。比如上文中的小M,她通过磨蹭,在这项作业上消磨掉很多时间。这种时间上的投入能够给她精神上的安慰,她在内心暗示自己,我已经努力了呀。那么,这种拖延就是她战胜自己内心对功课的恐惧感的法宝。
2、假如你的孩子曾经在学习或者课堂上受过挫折,TA非常抗拒这种感受。当TA预期做作业的结果可能出现同样的情况时,他就不愿意面对作业。久而久之,就形成了拖延症。在这种情况下,表面上是拖延症,实际原因是孩子的抗挫折能力比较低。
3、假如孩子在学习上的压力太大,当TA面对功课或者作业时,大脑已经条件反射地开始紧张。这时候,平时缺乏关怀的孩子更容易自责和自我批评,但这种自我挫败的思维方式会进一步引发焦虑,从而加深了拖延的程度。那些“河东狮”式家长的孩子,如果有拖延症,很可能是这个原因。
4、完美主义者非常在意别人对自己的看法,内心害怕失控,只有一切都按照自己的要求进行的时候,TA的内心才有安全感。对无关紧要的事情追求完美,势必会造成拖延。
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1、创造良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要常开窗通风,以保持室内空气新鲜;要拉上窗帘,使室内光线略微暗淡些;不要在房间里大声谈话,要保持安静。2、养成宝宝白天独睡的习惯。在安排宝宝入睡前半小时,要设法让...