第一、 准备一根丝瓜,洗净后去皮,切成滚刀块,放入盘中备用。千万不要用老丝瓜,老丝瓜的人很难嚼动。
第二、 锅中烧开水,水开后将丝瓜放入锅中焯水,这样口感更滑嫩。
第三、 准备葱姜蒜,取适量切成末,再准备一个红椒,取出适量切成丝。
第四、 炒锅中放入适量油,油热后放一勺白砂糖,炒出糖色,然后放葱姜蒜炒香。
第五、 将焯好水的丝瓜,倒入锅中,翻炒均匀,将木耳提前泡发,泡发后倒入锅中,与丝瓜一起翻炒。
第六、 根据自己的口味,放入适量盐,鸡精,五香粉,生抽,陈醋,搅拌均匀。
第七、 将准备好的红椒丝,倒入锅中,翻炒均匀,红椒不仅营养而且色泽好看,最好是想用红色的菜椒,太辣的话,宝宝会不太爱吃。
第八、 翻炒均匀,出锅装盘就可以吃了,美味营养,家里人都非常喜欢。
牛肉脂肪含量
每100克牛肉中所含的脂肪为2.3克,脂肪含量非常低。牛肉是指从牛身上获取的肉,为常见的肉品之一。牛肉的蛋白质含量高,脂肪少,具有很高的营养价值。牛肉脂肪含量牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸,其中氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。我国牛胴体大体上...
鸭心的热量
每100克鸭心中所含的热量为143大卡,约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。鸭心是指鸭子的心脏,其营养价值非常高。鸭心的热量以鸭心入菜,可用来卤水、油炸或爆炒,尤其做成麻辣鸭心后,不但味道鲜美,而且麻辣味浓,口...
凯特芒绿色的熟了吗
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人参果怎么保存时间长
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